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徐磊
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真正的专业，从不是让所有人都满意，而是不被他人的内在黑暗定义自己。守住你的专业良知，你就没有破绽。 新入平台，倾诉与咨询的结构设置完全不同，做好接纳，理解，包容，镜映，严守设置边界，不含深情的诱惑，不含敌意的攻击。
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#中老年的快乐#
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#记得这是萨提亚的经典语录#
#感情婚姻幸福，你必须具备的五个能力#
#每天看见一点点#
#一朵花 一片叶子 一顿饭 一个烦恼…..的意义#
#婚姻家庭是人生的修道场#
#情绪是流动在身体内的一股能量，而情绪有正面与负面之分#
#一直处在后悔中#
#付出，真爱，关系#
#在遇到“难以拒绝”场景时，记得用它们提醒自己（日常提醒也有用哦）： a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事，不是拒绝和否定这个人。同样，无论我是满足还是拒绝对方的某个要求，都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠，任何关系都没有“必须”、“应当”的义务，换个角度，如果是我提出来需要，其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责，相比起你的情绪，我觉得表达自己的感受也很重要，甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了，我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由，但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样，我是自己的世界中最重要的人。 从现在起，保持独立思考，重视自我的感受，学会表达自己的感受与需求，否则，别人只会继续“勒索”你，而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢，自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了，你也试试。#
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