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孙三丽
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生命中有美好的人、地方和事物固然令人欣喜,但我们必须明白:这些外物无法“使我们快乐”。唯有自己,才是快乐的缔造者。只有我们自己的想法,才能让内心平静与喜悦。切勿将这份力量交予外界。 让自己快乐起来,所有的美好都会朝你涌来。
1温暖
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#我们需要承认,生活里,的确有些事情是我们无法改变的。 改变自己能改变的,接受自己不能改变的。 世界上有3种事,自己的事,别人的事,和老天的事。 学会顺其自然,也是内心强大的一种表现。 有些人常常会说,你别老告诉我想太多有什么表现,告诉我怎么改变就行了。 事实上,当一个深刻的去理解自己时,改变就已经在发生了。 当一个人急切的想要改变自己时,往往就陷入了自我厌恶的漩涡里。 先带着一种了解的动机去看待自己,接纳自己,才能够减少内心的冲突,从“想太多”的坑里,走出来。#
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#和来访者讨论是一个进入来访者的思维模式的过程,而不是一个教育来访者的过程。要仔细询问发生了什么问题?遇到了什么困难?你是怎么样解决的?你是怎么样考虑的? 进入来访者的世界,不仅仅是共情,而是要不断地调整自己,跟来访者很好地共调,也就是站在来访者的位置上回应内心的情感需要。#
#这是一份定律:能自我接纳的人,才能准确而充分地认清现实。#
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