躺在舒适的地方,无人打扰,想象自己很小的时候,睡在土坯草房里,没有城市喧嚣,没有匆忙劳碌,宁静而和谐,家温馨而母慈爱,炊免费心理咨询

肖祖鹏

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躺在舒适的地方，无人打扰，想象自己很小的时候，睡在土坯草房里，没有城市喧嚣，没有匆忙劳碌……，宁静而和谐，家温馨而母慈爱……炊烟袅袅，充满生活气息……听雨声嘀嗒，嘀嗒……看雨滴落下溅起的水花，随波散去……抬头看见天窗里树影婆娑……不知今夕是何年……

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1温暖

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#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#了解真实的自己# 1个回答

#为什么我们懂得了许多道理，却过不好这一生呢？#

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