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李良敏

问

2026，愿您内心有力量，眼中有光芒，脚下有方向

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#焦虑与恐惧#

#金榜题名旗开得胜#

#关系反映了我们如何联系、设定界限和处理脆弱性#

#接纳，并不意味着你必须喜欢你正在经历的一切#

#你真的做好了咨询的准备吗？#

#跳出头脑制造的藩篱#

#隔代教育者的修炼#

#界限心理学（五）4#

#第228天适当沉默，留有空隙地对话在对话中出现沉默，我们大多数人的感觉其实是尴尬的，总想快点说些什么消除这些沉默。然而有20多年沟通对话经历的专业者却说“我所进行过的最难忘、最富有成效的对话，无一不曾出现过沉默。”正是因为有了沉默，我们在开口之前才可能有时间去反思对方的意思，思考自己要怎么回应。而有了这些思量，才可能出现高水平的沟通。适当的沉默更有让沟通回到健康状态的调整功能。什么意思呢？举个例子，如果你碰到下面这样的迹象，就暗示需要沉默了：不等别人说完，你就想反驳。才听了几句，就想给建议和下结论。双方说话一直在兜圈子，没有聊到实质。一个人滔滔不绝，别人没有说话机会。我们习惯性的说话方式，常常会导致这些不理想的沟通状态。其实只需要借助片刻的沉默，就能放缓沟通节奏，一旦嘴闭上了，心就会打开，双方就能意识到，刚才的对话脱离了解彼此沟通的初衷。# 4个回答

#何以解忧，唯有面包#

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