学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的,比如,我不行,我做不到,这类想法,其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁,并非客观事免费心理咨询

傅益红

问

学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的，比如“我不行”“我做不到”这类想法，其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁，并非客观事实。我感受到了被这些信念束缚的沉重，也体会到了突破认知后的轻松。原来很多看似无法跨越的障碍，只是自己给自己设的限，只要敢于质疑和挑战，就能打开新的可能。主动觉察自己的限制性想法，当出现负面自我暗示时，及时用积极的证据反驳。遇见更好的自己!

学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的，
比如“我不行”“我做不到”这类想法，
其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁，
并非客观事实。

我感受到了被这些信念束缚的沉重，
也体会到了突破认知后的轻松。
原来很多看似无法跨越的障碍，
只是自己给自己设的限，
只要敢于质疑和挑战，就能打开新的可能。

主动觉察自己的限制性想法，
当出现负面自我暗示时，
及时用积极的证据反驳。

遇见更好的自己!

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