张新颖
不要小看打扫卫生,它可是自我情绪调节的重要手段。通过专注于打扫外部环境,将内在的混乱感外化,使之变得清洁、有序,我们可以重新获得掌控感、安全感、价值感,从而缓解负面情绪。 所以,快快行动起来哦!
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所以,快快行动起来哦!
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