所谓精神内耗,本质上就是自己想太多,内耗太严重,话还没说出口,就脑补出无数种结局,身子还没行动,心里早已纠结万千,事情还免费心理咨询

石萍

问

所谓精神内耗，本质上就是自己想太多、内耗太严重。话还没说出口，就脑补出无数种结局；身子还没行动，心里早已纠结万千；事情还没做完，就被假想的困难困住；事情结束后，还在反复回想、难以释怀。人生在世，除了生死，其余的都只是小事。任何时候，都要学会宽容，接纳所有发生的事，更要放过自己，唯有心无牵挂，才能真正享受生活的美好。

所谓精神内耗，本质上就是自己想太多、内耗太严重。话还没说出口，就脑补出无数种结局；
身子还没行动，心里早已纠结万千；
事情还没做完，就被假想的困难困住；
事情结束后，还在反复回想、难以释怀。
人生在世，除了生死，其余的都只是小事。任何时候，都要学会宽容，接纳所有发生的事，更要放过自己，唯有心无牵挂，才能真正享受生活的美好。

相关问答

#父母对抗婚姻不幸的方式，潜移默化地影响着我们。一个人在亲密关系中展现出来的关系模式，和他内在的关系模式极为相似，而这个内在的关系模式，就和他的原生家庭有关。比如，一个女生小时候看到妈妈和爸爸的沟通方式，几乎都是冷漠、疏离的方式，那么她在自己的婚姻生活中，极有可能也会采用这种方式，哪怕她不喜欢父母的交流方式，因为她习得的只是这一种与人交往的方式。这就解释了为什么父母婚姻不幸福，孩子的婚姻也可能很糟糕的原因——孩子在父母那里没有看到过和谐相处的模式，自然很难与伴侣好好相处。其实，这样的孩子自己也很苦恼，因为他们一心想拥有幸福的婚姻，但他们做不到，于是讨厌自己、甚至否定自己。父母没有处理好自己的婚姻，孩子很可能成为不会爱的人，而这才是原生家庭最大的负面影响。#

#那些内心充盈或是匮乏的人#

#一方出轨回归后，另一方还是经常逼问出轨细节，是什么心理？#

#为什么读了那么多书依然过不好自己的人生？#

#2023.8.2.周三.第517天.#

#习得性无助和习得性乐观主义#

#《每日分享》#

#关系是透过别人看自己#

#学会温柔地问自己，真正需要的是什么#

#婚姻家庭是人生的修道场#

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