亲爱的伙伴们,我知道,每一份痛苦背后,都藏着渴望被看见的自己,我愿做你忠实的倾听者,不评判,不催促,与你并肩穿越困境,遇免费心理咨询

崇霞

问

亲爱的伙伴们：我知道，每一份痛苦背后，都藏着渴望被看见的自己。我愿做你忠实的倾听者，不评判、不催促，与你并肩穿越困境，遇见更从容的模样。你无需完美，带着所有的情绪与困惑而来就好。我会以专业与温度，接住你的脆弱，陪你探索自我，解锁自愈的能力。

亲爱的伙伴们：

我知道，每一份痛苦背后，都藏着渴望被看见的自己。

我愿做你忠实的倾听者，不评判、不催促，与你并肩穿越困境，遇见更从容的模样。

你无需完美，带着所有的情绪与困惑而来就好。

我会以专业与温度，接住你的脆弱，陪你探索自我，解锁自愈的能力。

3温暖

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#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

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#苦难从来都不值得歌颂，你该感谢的是在苦难中勇敢前行的自己# 1个回答

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