同样半杯水,焦虑的人看到,只剩半杯,知足的人看到,还有半杯,著名心理学家阿德勒指出,痛苦并非源于事件本身,而是我们对事件免费心理咨询

白雪峰

问

同样半杯水，焦虑的人看到 “只剩半杯”，知足的人看到 “还有半杯”。著名心理学家阿德勒指出，痛苦并非源于事件本身，而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就会陷入自我内耗；调整价值观，允许自己 “不够好”，痛苦便会减少。

同样半杯水，焦虑的人看到 “只剩半杯”，知足的人看到 “还有半杯”。著名心理学家阿德勒指出，痛苦并非源于事件本身，而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就会陷入自我内耗；调整价值观，允许自己 “不够好”，痛苦便会减少。

3温暖

相关问答

#很多人，并不知道如何与家人创造愉悦的、有情感流动的关系。幸福的关键，不在于陪伴时间多寡，而是陪伴质量高低。没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。这个改变对方的能量本身，就会让对方抗拒。为什么想要改变对方？因为看不见对方的真实存在，只能看见我们头脑中想像出来的、正确的对方应该是怎样。真正的陪伴：关注，但不打扰。当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴。#

#孤岛与桥梁#

#第1259天改变谁#

#咨询师处理身心问题有什么不一样#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#“凡是过往，皆为序章；凡为将来，皆可期待”#

#自我感知如此重要#

#精神内核要强大#

#卡尔·荣格名言语录（四）#

#不要在小事上消耗孩子#

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