0571-288834323
宗阳
问
造成情绪不佳的因素是复杂的，但身体往往会给我们最直接的信号，心理学把这种情况称作“躯体化”。
从这个层面来讲，心理健康的一个标志是：你在自己的身体里是否感到舒适。
因此，照顾好身体就有助于心理健康。
最简单的改善方法，就是在日常生活中多去察觉自己身体的感受，规律运动、早睡早起、健康饮食，坚持做出微小的改变，这是爱自己的先决条件。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5923924个回答
#人际关系# 2571885个回答
#压力太大怎么办# 1571238个回答
#我需要心理咨询吗# 1315928个回答
#职场二三事# 545454个回答
#个人成长# 10286582个回答
#抑郁求助# 514876个回答
#焦虑怎么办# 1078044个回答
#心理咨询# 2465893个回答
#一句话描述你现在的心情# 2153559个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
