一旦你形成了某种信念,它就会影响你对其他所有相关信息的知觉,一旦你将某个国家视为敌人,你就倾向于将其模棱两可的行为理解为免费心理咨询

张媛

问

“一旦你形成了某种信念，它就会影响你对其他所有相关信息的知觉。一旦你将某个国家视为敌人，你就倾向于将其模棱两可的行为理解为对你表示敌意。” —— 政治学家 Robert Jervis,1985 相信很多朋友在日常生活中时长会感受到各种来在外界不友好的对待，无论是行为上的歧视还是眼神言语间的偏见，甚至是由我们脑子里构想出来那些可怕的局面，在这里我们不谈前两者，因为前两者受文化利益和周围人的影响因素错综复杂，我们单说最后一项，也就是由我们脑海中所构造出来的敌意吧这是怎样的一种画面呢？就是现实中并没有发生，别人并未口头说出或行为作出对我们有敌意的明确举动，可我们的脑袋就是不由自主的会去构想接下来一些可怕的场景，自己可能要面临的各种挑战，脑补很多，内耗极大，我们总会希望自己是完胜的，不露一点马脚，甚至会有高低位姿态的错觉。想象一下那将是怎样一种画面，一个受尽欺辱的将军，在被逼到无路可走的悬崖边上，奋力殊死一搏，最终以一敌百的大获全胜，凯旋而归，以前瞧不起自己的、看不上自己的都将拥戴自己，欢呼着、赞美着......虽然很多影视作品就是这么拍的，但你敢说这难道不是为了满足自己的遐想而自我编排的剧情吗？它当然很美，但不真实...... 真实的情况是这样的，无论我们是被教化或是生性淳朴善良，愿意从小到大委屈自己成全他人，都会有个度，一旦到了无法容忍的这个度，人就会爆发他本来的脾气，而在一个环境中，一个人变了，相关的其他人也会跟着改变态度来应对，所以当他展现了自己真实的想法时，发现原来他人是愿意配合自己进行调整的，很多事情是可以商量着来的，很多误解也会因一个微笑轻松化解，很多看似敌意的伙伴其实压根没有那些恶意的想法，一切都像假的一样，自己在幻想的世界中搏斗了那么久，最终竟是跟自己打得架你以为这就算拨开迷雾走出来了？这才是刚刚开始呢，习惯性的负性思维会将人一遍遍带入到类似困境，让你再次对人产生怀疑，再次搏斗和挣扎，直到你有勇气一次次将它击碎，放心地告诉自己：周围一切都是踏实的安全的，然后你这个臭脾气呀才敢彰显出来。活的真实是每个人都期盼的，连同那些习惯性伪装带上角色面具生活的人也是向往着有人终将发现他们的真实一面，真实的这一面或许不够完美，或许有瑕疵有被他人诟病的，可那又怎样呢？每个人都在过自己的小日子呀～与自己有关的那么几个人能促进自我成长的一切敌意又何必存在呢？

#（三）及时给予以要的危机干预与心理健康教育中的其他工作不同，心理危机干预的工作中心是补救性的心理辅导，其作用是帮助涉入危险事件的学生缓解和稳定情绪，正确分析危机，恢复平衡状态，以积极的态度面对危机，将危机转向健康积极的方向。之所以在心理健康教育的目标中强调及时给予必要的危机干预，一方面是因为伤害事件的客观存在，这些伤害事件既包括人为事件，如近期被媒体曝光的浙江幼儿园老师虐童事件；也包括自热灾害，如2008年汶川地震对灾区学生的伤害。另一方面是因为学生的心理发展尚不成熟，面对伤害事件时不能及时做出自我调整，如果由此造成的心理困扰或心理问题不能得到及时的干预，便会造成更严重的后果。另外需要注意的是，对于学生的危机干预不仅要针对危机事件的当事人，也要考虑对事件的其他相关人员进行干预。例如在2008年的汶川地震中，有很多灾区学生并没有在地震中受伤，但是他们目睹了灾难的过程、体验到了亲人的离去，这些也使他们的心灵受到重大的创伤，如果不能得到及时的干预，他们也会产生很多严重的心理问题。因此，很多有心理学或心理教育背景的志愿者在对受伤的学生进行危机干预的同时，也关注到其他没有受伤但也急需心理危机干预的学生。#

#强者的自我修炼#

#“为你好”有时也会变成束缚#

#为什么孩子越夸越差？我们都听过一句很政治正确的话：好孩子是夸出来的。夸奖等于鼓励，鼓励带来教育的成功，这个公式似乎成了教育真理。但是心理学家通过实验证明，这也许是个坑娃的公式。斯坦福大学心理学家卡罗尔•德韦克，曾在纽约的20所学校，对400名孩子进行了一次长达10年的实验。她先让孩子们完成一个非常简单的游戏拼图。然后把孩子们分为两组，第一组孩子，受到了“你很聪明”的表扬，另一组孩子受到了“你刚才一定很努力”的表扬。注意，“你很聪明”是个评价标签，“你刚才一定很努力”是对行为的具体描述。接下来，心理学家给孩子们设定了难度比较大的游戏拼图，让他们自己选择一种拼图，事情变得有意思了，被夸努力的一组孩子都选择了难度比较大的拼图，被夸聪明的一组都选择了比较简单的拼图。下一轮实验，拼图的难度更大，没有一个孩子完成。但是，两组孩子的表现却大相径庭，被夸努力的一组孩子都在积极尝试用各种方法进行拼图，而被夸聪明的一组孩子全程表现得非常紧张，在发现失败后表现得非常沮丧。最后一轮实验，这次的拼图和第一次的拼图一样简单，结果令人吃惊，被夸聪明的孩子分数退步了20%，被夸努力的孩子进步了30%。为什么会出现这样的结果？心理学家解释说，当我们夸孩子聪明，就暗示了他们聪明是最重要的，为了保持“聪明”，孩子会避免失败，如果失败，他们会备受打击。当我们夸孩子努力时，是在告诉他们努力是最重要的，只要努力了，失败也没关系。所以，不假思索地乱夸孩子，可能会打击孩子呢。如何正确有效地夸孩子呢？建议父母具体地给予鼓励和夸奖，不要泛泛而夸。例如“儿子今天一回家就专心做作业，很自律！”“闺女你这篇文章，成语用得很恰当。”给孩子具体的引导，聪明的孩子就会准确理解父母的用意，向这个方向成长。#