这背后是一种心理上的自我保护,也是一种未曾被满足的匮乏,你没有的东西,你很难凭空相信它是珍宝,更别说慷慨地给予别人,你给免费心理咨询

王富菊

问

这背后是一种心理上的自我保护，也是一种未曾被满足的匮乏。你没有的东西，你很难凭空相信它是珍宝，更别说慷慨地给予别人。你给出的，永远是你有过且相信的东西。

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#蓝天时时有，要看我们没有时间和心情去抬头。正是因为生活经常是一地鸡毛，甚至一屋鸡毛，所以我们的目标不仅是让自己不被淹没，而且还要坚持活好！#

#三个心理技术，助力平复情绪，强大内核「下篇：BOLD」#

#书写日记释放压力你写日记吗？我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。#

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