一直上课的时候无法做到注意力集中的听讲,老是在意他人的动作,太敏感多疑,动作紧张不知道如何改善,免费心理咨询

爱吃桃的小白

4回答

问

一直上课的时候无法做到注意力集中的听讲，老是在意他人的动作，太敏感多疑，动作紧张不知道如何改善

7温暖

4条回答

5年前

改变惯常行为

5年前

一直是多久了呢？当你去在意别人的动作时，你想到了什么呢？

相关问答

#堂弟这两天买了车，特意来找我几次把他买车的单子给我看，他从小成绩倒数读的最差的职高勉强考上大专，毕业两年在厂里打工买了车，而我在外面正在备考艺术类研究生，显然考上以后也钱途不明的那种，他特意过来给我看他买车的单子，看到我的备考学校的资料说什么这是大姐的雄心壮志啊？嘲讽的语气。我从小成绩很好，但是毕业以后工作一直不顺，备考最后两个月，压力很大，他过来说了很多奇怪的话，以后靠你养我了哦，我以后就抱你大腿了哦，说他现在月薪过万，说他被罚了七百块不算个事，给我看他可能是pc的照片……我承认我心里有落差，但是最让我自己不爽的是，他话里话外都带有羞辱的意味，只是没有明说出来，我当时却没有任何的愤怒的情绪，我当时的情绪竟然是自卑，整个状态差到死，为什么我没有维护自己，只是任由他羞辱而我觉得自卑呢我甚至陪他吃了晚饭骑车给他送回去了。这后知后觉的各种情绪无处安放，不知道怎么处理# 11个回答

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#我不敢pk，我不知道说什么话题。我不会聊天。我应该怎么才能学会聊天。我逃避也不解决问题。我应该怎么做。我特别恐惧。直面恐惧最好的办法就是去面对恐惧。我特别不会聊天。我应该怎么才能学会聊天，能说会道。# 7个回答

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