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傅益红
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与自然对话，是最治愈的修行。 它不会说华丽的辞藻， 却会用清风的拥抱、 阳光的亲吻、草木的清香， 告诉你生活的美好， 从来都在身边。
1温暖
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#关注自己的呼吸#
#情绪自由，从看见与接纳开始。#
#风浪中航行#
#乖巧是一种心理创伤反应#
#人类有九种基本情绪：害怕、生气、震惊、厌恶、悲伤、内疚、爱、喜悦、好奇。人类的所有情绪都是这九种情绪的组合体，一般是两到三种组合成一个混合情绪。 情绪无所谓好坏，都是人类的保护机制。是我们的童年经历、教育程式，导致我们对情绪有了大量的主观评判，给情绪贴上了标签。 情绪是一种能量，也是生命力的外在表现。能量不能被消灭，只能被转化和疏解。同样，情绪不能被控制和压抑，只能被觉察和疏导。一种情绪被控制和压抑，其它情绪都会变得麻木，爱的感受也会下降，甚至对痛苦的感知力都可能消失，一个人的生命能量和生命热情都会随之下降。 要善待所有的情绪，学会在细致的觉察中分辨情绪带来的感受，当你能体会到这种感受时，你就会成为感受力细腻的人。同样，你也会怀着同理心，去照顾别人的感受，你就会成为能够给别人爱的人。#
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#生命是一張拼圖， 你能說哪一塊最重要嗎？#
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#什么是“无为”#
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#永远不要让你的筹码只剩下老实和善良#
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