认知行为疗法,里有个核心观点,不是事件本身让我们痛苦,而是我们对事件的解读,古希腊哲学家爱比克泰德说,人不是被事情困扰,免费心理咨询

王倩倩

问

认知行为疗法（CBT）里有个核心观点：不是事件本身让我们痛苦，而是我们对事件的解读。古希腊哲学家爱比克泰德说：“人不是被事情困扰，而是被他们对事情的看法所困扰。” 试着换个角度：被裁员？也许是换赛道的契机；失恋？或许是腾出空间给更适合的人；失败？至少你知道哪条路走不通。坏事里藏着礼物，关键是你愿不愿意拆开它。

认知行为疗法（CBT）里有个核心观点：不是事件本身让我们痛苦，而是我们对事件的解读。

古希腊哲学家爱比克泰德说：“人不是被事情困扰，而是被他们对事情的看法所困扰。”

试着换个角度：
被裁员？也许是换赛道的契机；
失恋？或许是腾出空间给更适合的人；
失败？至少你知道哪条路走不通。

坏事里藏着礼物，关键是你愿不愿意拆开它。

相关问答

#为什么摆脱不了困扰#

#今天的新体验#

#如何爱自己#

#身语意行皆是业我们经历的每一件事我们说过的每一句话我们心里的起心动念我们做的每个行为都是一颗种子在遇到合适的环境（因缘）就会生根发芽就会开花结果任何一颗种子都不是孤立存在的[玫瑰]# 2个回答

#“忙”字左面是心，右面是亡。人太忙了，活的太功利了，心就死了。这个世界永远有风景，但只有懂得浪费人生的人才会看到。所有你乐于挥霍的时间都不算做浪费。# 5个回答

#又是无条件爱自己的一天#

#宁静到底是什么？#

#情感那些事#

#第1131天生活如水#

#多丽丝·莱辛#

相关话题

#感情那些事# 5423838个回答

#人际关系# 2377765个回答

#压力太大怎么办# 1478904个回答

#我需要心理咨询吗# 1251769个回答

#职场二三事# 509633个回答

#个人成长# 9031472个回答

#抑郁求助# 478407个回答

#焦虑怎么办# 974259个回答

#心理咨询# 2231216个回答

#一句话描述你现在的心情# 1967259个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号