爱自己的七个层次,照顾身体,健康饮食,规律作息,适度运动,滋养精神,培养兴趣,感受美好,补充知识,接纳自己,包容出身,长免费心理咨询

冯二玲

问

爱自己的七个层次： 1. 照顾身体：健康饮食、规律作息、适度运动 2. 滋养精神：培养兴趣、感受美好、补充知识 3. 接纳自己：包容出身、长相、优缺点 4. 内观情绪：允许情绪存在、学会与之相处 5. 寻找根源：觉察情绪背后的原始伤痛 6. 爱上情绪：与每个情绪和解，珍视内在印记 7. 拥有大爱：由爱己扩展至爱世界顺序不可颠倒，从基础到升华。

1温暖

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#清晨是每天意义的开始#

#永远置顶自己的感受#

#亲子教育：#

#意大利思想家费奇诺曾说：「爱着的人在被爱者身上忘却自己，而这种忘却能帮助自己找回自己，重新拥有自己，这就是所谓‘他者的馈赠’。」#

#精神内耗是个啥？#

#放下“完美”的尺，拾起“完成”的笔，今年，只需完整。#

#一些心理学效应#

#曾经有个美女作家说：“别光迷恋爱情，人品比这更重要。爱情是暂时的，人品是永恒的。当爱情慢慢淡去，两个人的关系是靠善良来维系” 由此看来，不是所有的美女都很肤浅，那些看上去很美的人，也不一定就有颗善良的心。 # 1个回答

#来访者该如何选择自己的心理咨询师？#

#当我们的身心安静下来后，我们身心的生命能量就能与天地之生命能量融合，我们内在的生命能量就会骤增。当我们身心处在不同生命能量中时，我们看见的世界样子是不一样的。安静下来，才能够倾听到自己的心声，才能够看清事物本质。当感觉到身心疲惫、心情烦躁时，是我们的生命智慧提醒自己：此时此刻自己的生命能量处在一个较低的水平线，需要补充能量了。我们要做的是第一时间停止思考，帮助自己此时此刻的身心安静下来。#

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