李丽华
内在的稳定 并非来自理想形象的确立 而是来自对当下状态的如实承认 一旦不再掩饰缺口 力量才开始重新分布 所谓“我也是没办法”往往只是把已经做出的选择 重新包装成不得不接受的结果 以减轻责任落在自身时的重量 早安,如实的我们!
内在的稳定
并非来自理想形象的确立
而是来自对当下状态的如实承认
一旦不再掩饰缺口
力量才开始重新分布
所谓“我也是没办法”往往只是把已经做出的选择
重新包装成不得不接受的结果
以减轻责任落在自身时的重量
早安,如实的我们!
1温暖
相关问答
#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
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