午间体验,让身体说一句话,找一个安静的空间,闭上眼,体验你当下的感觉和感受,比如,我很累,或,我很难过,让身体去,说,这免费心理咨询

郭艳芳

问

午间体验：让身体说一句话 1．找一个安静的空间，闭上眼，体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。 2．让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言，只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂…… 3．然后问问自己："我的身体真的想这么说吗？" 4．允许动作慢慢变化，直到出现一个更真实的姿态或节奏。 5．最后，用几次深呼吸，感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说"，我们也在学会重新理解自己。

午间体验：让身体说一句话

1．找一个安静的空间，闭上眼，体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。

2．让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言，只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂……

3．然后问问自己："我的身体真的想这么说吗？"

4．允许动作慢慢变化，直到出现一个更真实的姿态或节奏。

5．最后，用几次深呼吸，感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。

这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说"，我们也在学会重新理解自己。

午间体验：让身体说一句话

1．找一个安静的空间，闭上眼，体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。

2．让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言，只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂……

3．然后问问自己："我的身体真的想这么说吗？"

4．允许动作慢慢变化，直到出现一个更真实的姿态或节奏。

5．最后，用几次深呼吸，感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。

这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说"，我们也在学会重新理解自己。

午间体验：让身体说一句话

1．找一个安静的空间，闭上眼，体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。

2．让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言，只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂……

3．然后问问自己："我的身体真的想这么说吗？"

4．允许动作慢慢变化，直到出现一个更真实的姿态或节奏。

5．最后，用几次深呼吸，感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。

这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说"，我们也在学会重新理解自己。

相关问答

#请你相信一切终有回甘#

#别着急，允许自己慢慢来#

#学会爱自己#

#拥抱大自然快乐每一天#

#自在花开花开自在#

#第1897天安顿好自己的内心#

#心门之外，未有他人#

#我必须要留下些什么，以证明存在过。#

#爱情不是彻底迷失自我#

#‌“清醒的女人，早把恋爱玩成了战略游戏#

相关话题

#感情那些事# 5918126个回答

#人际关系# 2569420个回答

#压力太大怎么办# 1570158个回答

#我需要心理咨询吗# 1315090个回答

#职场二三事# 545082个回答

#个人成长# 10271767个回答

#抑郁求助# 514464个回答

#焦虑怎么办# 1076854个回答

#心理咨询# 2463107个回答

#一句话描述你现在的心情# 2151312个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号