失望往往藏在,过高期待,里,期待室友懂你还合拍,期待社团活动尽善尽美,期待考试轻松过关,期待喜欢的人刚好也心动,可现实总免费心理咨询

谢晓欣

问

失望往往藏在“过高期待”里：期待室友懂你还合拍、期待社团活动尽善尽美、期待考试轻松过关、期待喜欢的人刚好也心动……可现实总难如愿，落差一来，情绪就容易跌入低谷。失望的本质有时候是“预设”与“现实”的差距。不是不能有期待，而是要学会“合理期待”：期待朋友理解自己，但也接受他有自己的忙碌；期待学业顺利，但也做好应对难题的准备；期待生活圆满，但也接纳偶尔的不完美。降低期待不是妥协，而是给生活留足弹性。少一点“必须怎样”的执念，多一点“顺其自然”的从容，反而能在平淡日常里发现意外的惊喜。

相关问答

#喵～～～周五# 1个回答

#每个人都是独特的#

#心理咨询师的宣言 #陪你有勇气有能力过想要的人#

#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

#与自己干杯#

#心生光明让自我人格健康的生长#

#远离消耗你的人#

#成长的目的#

#人与钱的关系（二）#

#孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。龙应台《亲爱的安德烈》#

相关话题

#感情那些事# 6849039个回答

#人际关系# 2952788个回答

#压力太大怎么办# 1743294个回答

#我需要心理咨询吗# 1440133个回答

#职场二三事# 614593个回答

#个人成长# 12589801个回答

#抑郁求助# 584674个回答

#焦虑怎么办# 1261516个回答

#心理咨询# 2901792个回答

#一句话描述你现在的心情# 2502874个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号