0571-288834323
陶莎
问
每天空出1个小时，专注盯着1个点看
走神了拉回来
走神了，再来回来
几乎没有几个人能做到
但是如果真的能做到
时间不用长
100天的时间就能让你有完全不一样的感受
除此之外，也可以以下训练
每天练习正念和冥想
听觉的训练：一直听一个声音，听到这个声音完全的消失为止
嘈杂环境中去背书或者专注的去计算
以上4个方法大家可以联系一下
但是至少要坚持1个月才能有效果
人的大脑要进行不断的练习
才能够完全的改变
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5433204个回答
#人际关系# 2381314个回答
#压力太大怎么办# 1480606个回答
#我需要心理咨询吗# 1252995个回答
#职场二三事# 510215个回答
#个人成长# 9056683个回答
#抑郁求助# 478877个回答
#焦虑怎么办# 976103个回答
#心理咨询# 2236653个回答
#一句话描述你现在的心情# 1971471个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
