关爱自我,始于观照,真正的自爱,不在买一束花,喝一杯奶茶,而在那些无人看见的瞬间,你是否听见了内心的声音,你是否觉察了自免费心理咨询

尤四海

问

关爱自我，始于观照真正的自爱，不在买一束花、喝一杯奶茶，而在那些无人看见的瞬间—— 你是否听见了内心的声音？你是否觉察了自己的疲惫？你是否允许自己说一句：“我很难受。”

关爱自我，始于观照
真正的自爱，不在买一束花、喝一杯奶茶，而在那些无人看见的瞬间——
你是否听见了内心的声音？
你是否觉察了自己的疲惫？
你是否允许自己说一句：“我很难受。”

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#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#

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