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陈娜
问
1、第一个负面想法叫作“我需要得到别人的认可”。
2、第二个负面想法是“我必须要做到完美”。
3、第三个负面想法是“我需要照顾别人”。
4、第四个负面想法是“我必须要照顾他人的需求”。
5、第五个负面想法是“我有严重的缺陷”。
6、第六个负面想法是“我需要得到别人的关照”。
7、第七个负面想法是“我无法坦露自己”。
8、第八个叫作“做出改变让我深感无助”。
9、第九个负面想法是“我不如别人”。
10、第十个负面想法是“我得不到我想要的”。
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