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田大朋
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把你在意的东西看淡一点,有些事有些人,只要你不在乎,就伤害不到你。 ——稻盛和夫
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#痛苦很快就会过去,就像晒伤一样会自行痊愈,然后稍微增强抵抗力。 --克里斯汀·汉娜#
#不抱怨的人生#
#书籍,打开格局/个人成长#
1个回答
#什么才是完美的妈妈?#
#人际关系的本质就是价值互换!#
#没日一句暖心话,总有一句暖到你。#
#成长 就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟 你掉进去了,叫挫折 爬出来了,叫成长 听所有的声音,做自己的决定 晚安!#
#家庭教育帮助#
#从事咨询越久,越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的,愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放,那就一定会在别的角落里表露出来,而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒,就会不自觉的迟到。对老公愤怒,就会拒绝跟他同房,这种是没有办法表达愤怒后发展出来的,“被动攻击”策略。长此以往对我们不利,它会让我们产生内耗,我们就会感觉到关系就是累的,受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢?答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径,需要一次次的练习。首先,承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步,说观察到的事实,不要批评对方。第二步,具体表达自己的感受。第三步,明确的谈谈自己想要什么。最后,如果你面对的是压根不允许你表达,只会给你带来伤害的关系,你可以选择离开。当然,这需要足够的内心力量,如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#
#李雪边界课心理学 学习感悟①#
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