开心,满足,好奇,感动,这些积极情绪,不只是,感觉好,那么简单,它们能拓宽我们的思维,让我们更有创造力,更愿意帮助别人,免费心理咨询

何雪莹

问

开心、满足、好奇、感动……这些积极情绪，不只是“感觉好”那么简单。它们能拓宽我们的思维，让我们更有创造力，更愿意帮助别人，甚至增强免疫力每天留一点时间做“让自己开心的小事”：听首歌、看部电影、去公园散步，看晚霞、朋友聊聊天……别觉得“浪费时间”，这是在给心灵蓄能。

开心、满足、好奇、感动……这些积极情绪，不只是“感觉好”那么简单。

它们能拓宽我们的思维，让我们更有创造力，更愿意帮助别人，甚至增强免疫力

每天留一点时间做“让自己开心的小事”：听首歌、看部电影、去公园散步，看晚霞、朋友聊聊天……别觉得“浪费时间”，这是在给心灵蓄能。

2温暖

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#如果有一些时刻你真的想聊聊，你是可以找个人聊聊的。聊聊是需要不少时间的，这就需要我们把速度放慢下来一些。放慢下来的过程会让我们离自己的感受更近，更健谈，更松弛，有时也会感觉更疲惫或者无力。有人害怕这种无力感，其实没什么。在你疲惫的时候身边是有人的，她保证你的安全，她愿意听你将，无条件地信任你，支持你。你可以放心地把自己交出去，不必费心扮演一个更好的人。你是什么样的人都挺好。慢慢聊，在交谈中重新认识自己。#

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