导致一个人情绪波动的,并非事件本身,而是你对事件的看法,因此你需要,开窍,没开窍的时候,你与你的扭曲的认知是融为一体的,免费心理咨询

张海英

问

导致一个人情绪波动的，并非事件本身，而是你对事件的看法。因此你需要“开窍”，没开窍的时候，你与你的扭曲的认知是融为一体的，你毫无保留地相信大脑里冒出的每一个不好的想法，并认为那就是“事实”。开窍之后，你就成为了你思维的观察者。你会意识到，你的大脑会产生各种想法（包括很多扭曲的想法），但你可以选择是否相信并认同它们。

导致一个人情绪波动的，并非事件本身，而是你对事件的看法。因此你需要“开窍”，没开窍的时候，你与你的扭曲的认知是融为一体的，你毫无保留地相信大脑里冒出的每一个不好的想法，并认为那就是“事实”。开窍之后，你就成为了你思维的观察者。你会意识到，你的大脑会产生各种想法（包括很多扭曲的想法），但你可以选择是否相信并认同它们。

相关问答

#拆掉思维里的墙#

#会爱才是爱，不会爱是伤害#

#武志红：《拥有一个你说了算的人生》（四）#

#30天认知重塑训练营 - 每天两招，轻松掌握改善情绪秘钥#

#好的伴侣是怎样的？ 1，能够相互适应，相互磨合，相互接纳。 2，互相有发自内心的喜欢 3，双方遇到问题可以去想办法解决，而不是对抗或者冷暴力。 4，都能为对方着想或为对方考虑 5，既能欣赏对方的优点和好，也能接纳对方的缺点和不足。# 1个回答

#只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你。#

#初到此地，愿与您一起探索，冒险#

#亲密关系里的输赢#

#理解是爱的基础#

#关于人际关系的个案#

相关话题

#感情那些事# 5241437个回答

#人际关系# 2314605个回答

#压力太大怎么办# 1447765个回答

#我需要心理咨询吗# 1229574个回答

#职场二三事# 494588个回答

#个人成长# 8594451个回答

#抑郁求助# 465014个回答

#焦虑怎么办# 936985个回答

#心理咨询# 2138176个回答

#一句话描述你现在的心情# 1893637个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号