这十句话,胜过千言万语,一戒外人面前争对错,家丑不外扬,二戒孩子跟前吵,别伤无辜心灵,三戒病中添堵,这时最需要温暖,四戒免费心理咨询

白雪峰

问

这十句话，胜过千言万语。一戒外人面前争对错，家丑不外扬；二戒孩子跟前吵，别伤无辜心灵；三戒病中添堵，这时最需要温暖；四戒翻旧账，过去的事就让它过去；五戒牵连家人，矛盾止于二人之间；六戒找异性诉苦，感情裂缝从此生；七戒冷暴力，当天的结当天解；八戒瞒着借钱，信任是婚姻根基；九戒偷看手机，尊重比真相重要；十戒把离婚挂嘴边，说多了就成真。婚姻需要智慧，这十戒就是护身符。转发提醒身边人，幸福就藏在这些细节里。

1温暖

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#“笨嘴拙舌”亲密关系里沟通的坑很多情侣关系出现问题折在“嘴笨”上，遇到一些问题不会说，说不清楚，满嘴抱怨，或者就不说了，导致关系出现裂痕，或者分离。最长听说的话就是:“你不爱我了，你以前做了XXX事，你以前还做了XXX事，你太过分了。”很多积累的情绪一起爆发，把自己的猜测无数倍放大，变成对方无法消化的情绪。如果对方是个较为成熟的人会消化你的情绪，再去看这件事。如果对方没有力量消化你的情绪，会躲避起来，不去面对你，冷暴力就出现了。而直接争吵会是常态，往往两败俱伤，身心疲惫。其实最好的沟通方式是把心理的疑虑直接不带攻击的表达出来。如:“这件事我觉得这样做不合适，我感受是XX，你怎么想的？” 如果对方感觉不舒服，表达攻击，需要继续说明:我只是说这件事，不是在否定你这个人。这事我需要你的支持才能梳理清楚。#

#解读心理防御心理防御就像在贴创可贴的过程。当有烦恼或内心不安的时候，人们会通过自觉或不自觉的心理活动，来解脱烦恼，减轻内心不安定，从而让自己内心平静，这样的过程就是心理防御。# 1个回答