很多时候,沉默更好,不能多说也不能不说,怎么办,真正的沉默效应,不是让你一言不发,而是学会控制表达的欲望,把话说到点子上免费心理咨询

王倩倩

问

很多时候，沉默更好。不能多说也不能不说，怎么办？真正的沉默效应，不是让你一言不发，而是学会控制表达的欲望，把话说到点子上。什么是点子上？ ❶说对方想听的话 ❷说自己能说的话 ❸说对对方有帮助的话 ❹说对方要求我们说的话这样做，既能让彼此沟通舒服，还能加深关系。朋友失恋了，你别急着分享你当年怎么走出来的。先听她说，说完了问一句：“需要我陪你吗？” 同事在吐槽老板，你别跟着添油加醋。点点头，眼睛看着对方，说句“确实不容易”，然后等待对方是否需要自己给出方法或建议。聚会上大家在闲聊，你别抢着当话题中心，听别人说，适时接一句，让对话自然流动。

相关问答

#请将自己的注意力放在彩色的世界里#

#正向的亲密关系#

#水底的石头#

#我生性愚拙，因此活得很用力，总想着以勤补拙，掩援天憾。但人性浮躁，我终不能幸免。我常觉得欣慰的是咨询后，有心人会特意给我好评，我很珍惜，也时常看看。那种被尊重和认可，让我觉得自己还不错，哈哈哈，直到昨晚，再次看完那些评语。新添的那条突然让我想起了鲁迅说过的那句话，“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢地我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀，优秀的人更懂得尊重别人。” ——感恩遇见，是你们予我再次成长的机会。#

#有效缓解焦虑的方法#

#（三）及时给予以要的危机干预与心理健康教育中的其他工作不同，心理危机干预的工作中心是补救性的心理辅导，其作用是帮助涉入危险事件的学生缓解和稳定情绪，正确分析危机，恢复平衡状态，以积极的态度面对危机，将危机转向健康积极的方向。之所以在心理健康教育的目标中强调及时给予必要的危机干预，一方面是因为伤害事件的客观存在，这些伤害事件既包括人为事件，如近期被媒体曝光的浙江幼儿园老师虐童事件；也包括自热灾害，如2008年汶川地震对灾区学生的伤害。另一方面是因为学生的心理发展尚不成熟，面对伤害事件时不能及时做出自我调整，如果由此造成的心理困扰或心理问题不能得到及时的干预，便会造成更严重的后果。另外需要注意的是，对于学生的危机干预不仅要针对危机事件的当事人，也要考虑对事件的其他相关人员进行干预。例如在2008年的汶川地震中，有很多灾区学生并没有在地震中受伤，但是他们目睹了灾难的过程、体验到了亲人的离去，这些也使他们的心灵受到重大的创伤，如果不能得到及时的干预，他们也会产生很多严重的心理问题。因此，很多有心理学或心理教育背景的志愿者在对受伤的学生进行危机干预的同时，也关注到其他没有受伤但也急需心理危机干预的学生。#

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#当改变不了别人时，就要为自己做三件事#

#聆听自己内心的声音# 1个回答

#你是那个背值得欣赏的人#