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陈晨
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如果任何东西可以失去, 那就证明本就不属于你, 你失去的只是麻烦而已。
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#运气的好坏,孰轻孰重?#
#感恩遇见,愿一切安好#
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#第1928天 爱自己#
#自卑感强的女性会寻求“替代满足”#
#情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?#
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#假作真时真亦假,无为有处有还无。#
#情绪ABC理论:改变思维,掌控情绪#
#生命中相要什么是需要努力奋斗争取的,两性关系也不例外是需要用智慧能力去经营的,就象一个名牌大学,你要进入也是要寒窗十载的辛苦付出的,生活中没有太多例外。#
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#被爱的感觉很温暖#
#做父母需要的觉察。#
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