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李贵珍
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姑娘们,恋爱时一定要擦亮眼睛,男人的人品,非常非常的重要。 但凡还没有确定关系,他就跟你抱怨我付出了多少时间精力,情绪不大稳定的,还是要多了解的好。不要被男人的颜值,而蒙蔽了眼睛。 不要被男人的廉价付出一下子就勾走了心,给你点个外卖,送个花,接上下班,外卖员滴滴小哥都可以做的事,不要轻易就把自己的心交出去了。 一辈子很长,你要知道自己要什么?
1温暖
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#偷得浮生半日闲,见山见水见自己#
#爆发型愤怒的心灵处方 “如果你再把脏袜子乱扔在地板上,我就搬出去住!” 也许把你逼到爆发的边缘并不容易,但当这一刻真的来临时,便会地动山摇,身边人都想逃离。 心理描述 如果你从来没有被教过如何处理愤怒,那么你可能会习惯性地忍住怒气,直到你无法忍下更多的怒气。 渐渐地,你的“怒点”便会很低,一触即发。有很多人是火爆脾气,一遇不顺心的事,肾上腺素会突然上升,导致愤怒突然爆发,更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。 所以在暴怒时,你通常会说出很多让自己事后后悔的话,或是做出很多事后无法弥补的举动。 心理处方 ~~等待怒气消解。 研究表明,愤怒所持续的时间不超过12秒钟,就如暴风雨一般,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒,让怒气自然消解非常重要。 深呼吸,或者在心中默数10个数,当你做完的时候,你会发现,其实你已经没有那么生气了。 ~~掌控自己的情绪。 换一种说法来表达自己的情绪,会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。“我对你的行为实在是感到很失望。”这句话比你暴怒时的口不择言更有力量。#
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