情绪是我们心理活动的一部分,是生命活力的体现,但是我们该如何处理那些负面的情绪呢,最基础的办法其实是正常的宣泄情绪,比如免费心理咨询

马丽丽

问

情绪是我们心理活动的一部分，是生命活力的体现，但是我们该如何处理那些负面的情绪呢？最基础的办法其实是正常的宣泄情绪。比如当你很悲伤的时候，你可以去看一场比较悲伤的电影，然后陪着主人公哭一哭，当你很愤怒的时候，你可以试着去运动，很多运动都有宣泄愤怒的效果，当你恐惧的时候你可以去玩密室逃脱一类的游戏，在这种情境中你可以名正言顺的体验自己的恐惧，其实很多人都已经自发的采用宣泄法来处理自己的情绪。

相关问答

#第354天一位爸爸，他是一位留洋博士，据他自己说他从小就很优秀，很能干。七岁就会帮全家人做早餐，考试总是得第一名，因为家教十分严格，所以做家事也很利索。因此他实在不明白自己的儿子为什么一无是处，当然他也就从未称赞过儿子。他老觉得儿子什么都干不好，将亲子关系搞得十分糟糕。儿子觉得爸爸总是在挑剔自己，甚至觉得爸爸不爱他。咨询之后这位爸爸猛然发现，他判断儿子的标准是根据自己而来，因此在修正了基准线之后，他便能更容易地看见孩子的小进步与小改变了。# 1个回答

#智慧之门的钥匙#

#《心病说》——甘京#

#那些没有结局的故事里好像都少了一个很认真的告别#

#人生怎么选#

#缺爱怎么办#

#家长在孩子成长中最应做的事情#

#信任自己带来安定和勇气#

#为什么在两性关系中不要压抑情绪？#

#自主控制焦虑躯体化行为方式。#

相关话题

#感情那些事# 6857454个回答

#人际关系# 2956185个回答

#压力太大怎么办# 1744808个回答

#我需要心理咨询吗# 1441229个回答

#职场二三事# 615204个回答

#个人成长# 12610143个回答

#抑郁求助# 585281个回答

#焦虑怎么办# 1263033个回答

#心理咨询# 2905821个回答

#一句话描述你现在的心情# 2506378个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号