情绪是我们心理活动的一部分,是生命活力的体现,但是我们该如何处理那些负面的情绪呢,最基础的办法其实是正常的宣泄情绪,比如免费心理咨询

马丽丽

问

情绪是我们心理活动的一部分，是生命活力的体现，但是我们该如何处理那些负面的情绪呢？最基础的办法其实是正常的宣泄情绪。比如当你很悲伤的时候，你可以去看一场比较悲伤的电影，然后陪着主人公哭一哭，当你很愤怒的时候，你可以试着去运动，很多运动都有宣泄愤怒的效果，当你恐惧的时候你可以去玩密室逃脱一类的游戏，在这种情境中你可以名正言顺的体验自己的恐惧，其实很多人都已经自发的采用宣泄法来处理自己的情绪。

相关问答

#今天和莎莎老师一起来解锁亲密关系的模式吧: 在亲密关系中，如果你是一个不懂得维护自己权限的人，那么你就会碰到一个来控制你的人，而且你们两人之间的关系很容易越界，就像我们成长过程中的有些父母一样，他们会侵犯你的界限，不懂得尊重你，所以成年以后你的伴侣通常是来帮你修复你与父母之间没有修复完的功课，而完成这个功课最好的方式就是:找回自己#

#很多情绪是拥有的观念导致的#

#如何重写原生家庭旧程序？#

#我和儿子的对话#

#好好地做你自己#

#凡事发生必有利于我#

#攻击性压抑的表现：压抑自己的内在需求#

#什么样的人是真正的有力量的？#

#同频的真诚#

#学会勇敢的翻篇，比什么都重要#

相关话题

#感情那些事# 7230682个回答

#人际关系# 3109329个回答

#压力太大怎么办# 1816619个回答

#我需要心理咨询吗# 1492531个回答

#职场二三事# 644676个回答

#个人成长# 13534860个回答

#抑郁求助# 612450个回答

#焦虑怎么办# 1335720个回答

#心理咨询# 3090339个回答

#一句话描述你现在的心情# 2654401个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号