今日话语,秋天不是凋零,而是大地在教我们如何优雅地放下,心理学知识,秋季光照减少会使褪黑素分泌增加,每日接受,分钟阳光可免费心理咨询

谢晓欣

问

今日话语：“秋天不是凋零，而是大地在教我们如何优雅地放下。” 心理学知识：秋季光照减少会使褪黑素分泌增加，每日接受20分钟阳光可提升血清素水平（《环境心理学》）；观察树叶凋落的过程，能够引发对生命周期的接纳感，有助于缓解焦虑（自然疗法研究）。行动建议：（1）上午9-10点，抽空晒太阳，掌心朝上静静感受光照温暖；（2）散步时捡一片落叶，轻轻触摸其脉络，感受自然的纹理与温度。愿你的秋天，既有沉淀的静美，也有内生的温暖。

1温暖

相关问答

#觉察痛苦勤情绪背后的心理需求#

#【五种自由】#

#懂得了很多道理，依然过不好自己的一生。# 1个回答

#村里有个姑娘叫小芳#

#小朋友的决定也要被尊重家长要做到的是方向的把握和过程控制小朋友最近作业都会写到很晚昨天晚上到了23:00 今天放学回来说要做Pbl的手工作业呃～“艺术无止境” 即使是这样的手工[呲牙] “可以呀，妈妈知道你最喜欢亲自动手做东西，而且自我要求很高，尽量完美，这样会画很多时间，我担心你还有很多其他作业，可能会做到很晚，或者完不成的情况？你觉的怎么办好呢？” “那妈妈，我只用一个小时来做手工，尽量一个小时内完成，然后来做作业，预计一个半小时就完成啦，这样就可以了[调皮] 下图是太空站，护士工作站的情况有护士，空气净化器，办公桌和床[呲牙]# 1个回答

#她童年在唐朝#

#不要放弃成长#

#改变从小事开始#

#活在当下，微笑面对#

#任何行动的始祖，#

相关话题

#感情那些事# 5246086个回答

#人际关系# 2316648个回答

#压力太大怎么办# 1448614个回答

#我需要心理咨询吗# 1230281个回答

#职场二三事# 494872个回答

#个人成长# 8606117个回答

#抑郁求助# 465347个回答

#焦虑怎么办# 937846个回答

#心理咨询# 2140447个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895503个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号