解离的方法是当你能够学会做自己生活和思想的观察者,你就能学会一个非常重要的心理学的手段,叫作解离,解离就意味着你不再和这免费心理咨询

赵莎莎

问

解离的方法是当你能够学会做自己生活和思想的观察者，你就能学会一个非常重要的心理学的手段，叫作解离。解离就意味着你不再和这个想法融合。没有解离的时候，这个想法会跟你融合在一起，绑架你：你就是它，它就是你。所以你成了故事的主角。现在你站出来，发现它只是个想法而已。这个想法是对还是错，其实不一定，不用管它，谢谢它就好了。

解离的方法是当你能够学会做自己生活和思想的观察者，你就能学会一个非常重要的心理学的手段，叫作解离。解离就意味着你不再和这个想法融合。没有解离的时候，这个想法会跟你融合在一起，绑架你：你就是它，它就是你。所以你成了故事的主角。现在你站出来，发现它只是个想法而已。这个想法是对还是错，其实不一定，不用管它，谢谢它就好了。

解离的方法是当你能够学会做自己生活和思想的观察者，你就能学会一个非常重要的心理学的手段，叫作解离。解离就意味着你不再和这个想法融合。没有解离的时候，这个想法会跟你融合在一起，绑架你：你就是它，它就是你。所以你成了故事的主角。现在你站出来，发现它只是个想法而已。这个想法是对还是错，其实不一定，不用管它，谢谢它就好了。

解离的方法是当你能够学会做自己生活和思想的观察者，你就能学会一个非常重要的心理学的手段，叫作解离。解离就意味着你不再和这个想法融合。没有解离的时候，这个想法会跟你融合在一起，绑架你：你就是它，它就是你。所以你成了故事的主角。现在你站出来，发现它只是个想法而已。这个想法是对还是错，其实不一定，不用管它，谢谢它就好了。

相关问答

#花不是为花店而开，人有各自的月亮#

#成年人的无奈心酸至极，莫泊桑说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，发现自己咬着牙走了很长的路；有时，却脆弱得一句话就泪流满面。” 听上去有些无奈和悲哀，但这未尝不是长大成人的一种表现。就像美剧《无耻之徒》里老爹说的：“要学会心胸宽广地面对失败，这才叫成熟。” 晚安# 1个回答

#生命会回应你#

#策略人格｜致来访者#

#人有核心宇宙有核心#

#第1831天看和收#

#长期不能脱单的原因（二）#

#善行的积累# 1个回答

#第1731天节奏#

相关话题

#感情那些事# 6846822个回答

#人际关系# 2951886个回答

#压力太大怎么办# 1742859个回答

#我需要心理咨询吗# 1439815个回答

#职场二三事# 614434个回答

#个人成长# 12584549个回答

#抑郁求助# 584501个回答

#焦虑怎么办# 1261165个回答

#心理咨询# 2900673个回答

#一句话描述你现在的心情# 2501987个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号