真正的情绪管理,从来不是压抑情绪,而是面对情绪时有选择权,实现,情绪自由,愤怒时,不会任由怒火冲昏头脑,而是能清醒地表达免费心理咨询

代晓侠

问

真正的情绪管理，从来不是压抑情绪，而是面对情绪时有选择权，实现“情绪自由”：愤怒时，不会任由怒火冲昏头脑，而是能清醒地表达感受；难过时，不会沉溺于悲伤无法自拔，而是能给自己时间平复；焦虑时，不会被担忧困住脚步，而是能带着这份不安依然行动。情绪就像天空中的云朵，会来，也会走。接纳它们的存在，理解它们的心意，慢慢你会发现，你会带着情绪，把生活过得温暖而有力量。

真正的情绪管理，从来不是压抑情绪，而是面对情绪时有选择权，实现“情绪自由”：

愤怒时，不会任由怒火冲昏头脑，而是能清醒地表达感受；难过时，不会沉溺于悲伤无法自拔，而是能给自己时间平复；焦虑时，不会被担忧困住脚步，而是能带着这份不安依然行动。

情绪就像天空中的云朵，会来，也会走。接纳它们的存在，理解它们的心意，慢慢你会发现，你会带着情绪，把生活过得温暖而有力量。

相关问答

#如何接纳情绪#

#没有一种批判比自我批判更强烈，没有一个法官比我们自己严苛#

#假性亲密关系#

#人生没有白走的路#

#及时求助，是勇敢，更是智慧！#

#第341天唯一的日子作者：帕斯捷尔纳克 [俄] 在许多严冬季节里我记得冬至那几天。每个日子纵然不会重复，却又数不胜数地再现。那几个日子渐渐地连结成一片—— 那是所剩的唯一的日子啊，我们觉得时间已停止向前。我无一例外地记住它们，严冬快要过掉一半，湿漉漉的道路、滴水的屋顶，太阳在冰上愈晒愈暖。情人们仿佛在梦中，彼此急切地吸引，在高高的树梢上椋鸟晒得汗涔涔。睡眼惺忪的时钟懒得在表盘上旋动，一日长于百年，拥抱无止无终。# 1个回答

#传统文化与心理咨询#

#婚恋知识【三】现在年轻人多数为独生子女，在成长过程中以自己为中心已经形成固定思维方式，在婚恋关系中会出现一方埋怨一方不重视、不关心自己等，想让对方像父母、祖父母一样照顾关心自己，以为这就是爱自己的方式。假如双方都这么认为的，那么会变成相互指责埋怨，出现矛盾升级现象。#

#我只爱你4次#

#哲言智语：#

相关话题

#感情那些事# 6844394个回答

#人际关系# 2950880个回答

#压力太大怎么办# 1742390个回答

#我需要心理咨询吗# 1439460个回答

#职场二三事# 614252个回答

#个人成长# 12578557个回答

#抑郁求助# 584340个回答

#焦虑怎么办# 1260726个回答

#心理咨询# 2899413个回答

#一句话描述你现在的心情# 2500840个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号