之前总逼自己,不许哭,别生气,结果呢,委屈攒多了,一次小事就崩,焦虑压久了,半夜翻来覆去睡不着,情绪不是敌人,是要陪的朋免费心理咨询

李良敏

问

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了，一次小事就崩；焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 —— “情绪不是敌人，是要陪的朋友”，不内耗！接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！ “情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～祝你一天里都有“阳光”照进心房！

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？
委屈攒多了，一次小事就崩；
焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 ——
“情绪不是敌人，是要陪的朋友”，
不内耗！
接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！
“情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～
祝你一天里都有“阳光”照进心房！

1温暖

相关问答

#改变不是突然的顿悟，而是每天给新芽浇灌勇气的坚持#

#谁能阻止你呢！没有人！除非你放弃！#

#第1394天珍惜#

#五一劳动节快乐！#

#只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅，懂得你的言外之意，理解你的山河万里，尊重你的与众不同。#

#有人会带着无助的脸孔向人求助，于是一些热心助人、喜欢给人建议的人就出现了。但是你会发现那个求助者其实根本不是真正需要别人的帮助，他心里早就有了想要的答案。而那些热心肠的人往往一再掉入拯救者的陷阱里，因为他觉得他帮不了别人的忙而会觉得越来越沮丧。作为求助者，他也同样感到“没有人可以帮到我”，“我总是求助无门”，他会再次沉溺在自己童年时受创的经验里，结果双方都感到很受伤。# 2个回答

#【9月17日分享】中秋月满人团圆#

#[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 我们都是一只蜗牛，蜗牛感受到的是自己的壳，却误以为是世界。生命就是关系。没有人，可以脱离关系独立存在。最灵慧的人也看不见自己的脊梁内在成长的路无非就是两条，一条是内修与静心，另一条就是通过关系。在关系中成长、蜕变，成为真正的自己。当你愿意用心、用你的改变来重新看待你的关系，你就会发现，你身边的一切都会发生改变。而你，将是这一切美好的最终受益者。 [玫瑰][玫瑰]早安吉祥[玫瑰][玫瑰]# 1个回答

#假性亲密关系#

#情绪的觉察和管理#

相关话题

#感情那些事# 5427669个回答

#人际关系# 2379242个回答

#压力太大怎么办# 1479601个回答

#我需要心理咨询吗# 1252260个回答

#职场二三事# 509853个回答

#个人成长# 9041651个回答

#抑郁求助# 478590个回答

#焦虑怎么办# 975011个回答

#心理咨询# 2233400个回答

#一句话描述你现在的心情# 1968978个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号