非此即彼,行动小练习,审视自己的目标,是否常要求,必须完美,做得还不错,部分成功,是不是更现实,学习欣赏,灰色地带,免费心理咨询

范慧芋

问

1.非此即彼：行动小练习：审视自己的目标：是否常要求“必须完美”？“做得还不错”、“部分成功”是不是更现实？学习欣赏“灰色地带”。

相关问答

#被头脑带走了就会内耗，觉察到就能回到当下#

#稳定而长久的亲密关系从来不是静止的，它是动态且平衡的。# 1个回答

#本周可约时间：#

#原生家庭的亲子关系内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运。父母好比孩子的程序员，童年父母给孩子潜意识写入的是匮乏与沉重，孩子未来怎能丰盛流动？比如对钱的态度：父母对孩子哭穷，孩子会变得内向、敏感，没有自信心，会觉得自己跟身边的同学或朋友差别太大了。不敢买贵的东西，会热衷于便宜货，会觉得低人一等……。哭穷，其实不会把谁的钱包哭瘪，却会把孩子的心“哭穷”。哭穷会限制孩子的思维、眼界和格局，限制了孩子的生活层次。#

#善于发现生活的乐趣#

#没有人可以完全的满足我们的“欲望”，因内在欲望而繁衍出的感情，不过是一场“自我投射”的假象。#

#第2100天成长自己#

#包容：不足和缺点，缺点意味着还有改正的空间，还有提高的上限。与君共勉!#

#情绪，是一面镜子#

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