精神层面,每天至少,分钟,无目的时间,不刷手机,不思考,不社交,只是发呆,远眺,散步,放空,让大脑从信息过载中解脱,每天免费心理咨询

王富菊

问

精神层面：每天至少30分钟「无目的时间」。不刷手机，不思考，不社交，只是发呆，远眺，散步，放空。让大脑从信息过载中解脱。每天坚持阅读，通过输入去拓宽自己的认知边界。

2温暖

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