别纠结昨天的遗憾,也别焦虑明天的未知,此刻的阳光,空气和努力的你,就是最好的存在,认真过好今天,就是对时光最甜的回应,免费心理咨询

李良敏

问

别纠结昨天的遗憾，也别焦虑明天的未知，此刻的阳光、空气和努力的你，就是最好的存在。认真过好今天，就是对时光最甜的回应。

别纠结昨天的遗憾，
也别焦虑明天的未知，
此刻的阳光、空气和努力的你，
就是最好的存在。
认真过好今天，
就是对时光最甜的回应。

2温暖

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#原谅，可以解放自己！#

#共情不是义务#

#生活会推着你往前走没有到不了的明天#

#坚持跑步，第22天#

#贝克还指出，决定我们情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的解释。中国有个成语，叫知足常乐，虽不足以解释贝克的这个理论，但我们可以看到的是：同样的境遇，有的人没觉得怎样，有的人却痛苦得不能自拔。有这样一个故事，一对双胞，哥哥总是很悲伤，弟弟总是很快乐。父母担心，希望他们综合一下，哥哥能快乐些，弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里，把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭，因为担心那么多心爱的玩具，坏了怎么办？弟弟还是很开心，因为父母去看他时，他正卷着袖子刨马粪，说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢！我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊，我们关注的点，决定我们的情绪，也决定我们对事件的利用度。#

#接纳自己-爱自己.#

#最大的谎言#

#一个人如果永远情绪稳定、从不拒绝、随叫随到#

#勇气决定未来#

#温暖治愈系#

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