心烦意乱的滋味不好受,越强迫自己别想那么多,越事与愿违,其实,这表明你正在释放内心的坏情绪,切勿阻挡那些乱糟糟的想法,越免费心理咨询

史婧雅

问

心烦意乱的滋味不好受，越强迫自己别想那么多，越事与愿违。其实，这表明你正在释放内心的坏情绪，切勿阻挡那些乱糟糟的想法，越不让自己想，想的时间越长。这时，不妨试一下，闭上眼睛，一边想，一边用鼻子呼吸，听听空气从中流过的声音。坚持五分钟，不但好受很多，而且容易集中注意力了。

1温暖

相关问答

#不负时光，不负自己。早安～#

#我们的大脑根本不是为了搞明白状况而存在的，#

#关于自我分化#

#被攻击的担心和不安#

#期望是地狱之路 # 2个回答

#重新选择，需要一份勇气#

#早安分享：#

#呦呵，刚醒来#

#“不思考”也是一种思考方式#

#荣格经典语录#

相关话题

#感情那些事# 5431213个回答

#人际关系# 2380600个回答

#压力太大怎么办# 1480250个回答

#我需要心理咨询吗# 1252751个回答

#职场二三事# 510084个回答

#个人成长# 9051365个回答

#抑郁求助# 478771个回答

#焦虑怎么办# 975680个回答

#心理咨询# 2235531个回答

#一句话描述你现在的心情# 1970601个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号