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张凌子
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收到朋友菜园里的当日新鲜采摘,欣然受之,转眼间已经笑纳腹中,正是瓜果享用好时节
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#明确,真诚,坦荡,坚定#
#第342天 家庭“温度计” 找一个时间,你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间,找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来,围成一个圈,准备一台录音机,然后你们彼此之间开始轮流分享。 第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间,那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言,就是分享我欣赏爸爸的事,我欣赏孩子的事,近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。 第二刻度,来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟,说出我对谁在这段时间内不满意的事。 第三个刻度就是,我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此,就是这段时间里,我观察到了你做了一件事情,但是我不太理解,你能告诉我为什么吗?表达彼此这个谜题。 第四个刻度就是,表达新的信息。花一段时间来报告自己,就是我这一段时间内,我所做的事情是什么?我发生的事是什么?我的好消息是什么?去报告自己的信息。 第五个刻度就是,花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些?我渴望得到的有哪些?我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望,和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现,或者是帮助你记着,或者是去分享你的内心世界。 按照这五个维度来进行彼此的分享,你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭,在工作中的团体中,恋人中也是非常好用的。#
1个回答
#缺爱的人的爱情#
#遇到总是让自己猜的人,如何应对?#
#我努力想成为什么样的人? 人们喜欢我,是因为我具有什么样的品质? 其他人没有因为我具备什么品质而欣赏我? 我总是不得不成为什么样的人? 我曾尝试成为什么样的人? 完成这些问题后,我们就能更清楚了解,在我们的一生中,我们还在扮演什么样的角色。 接着,再在另一张纸上写下“我的真实自我”,回想一下你的童年。 在你尝试成为别人喜欢的模样时,你喜欢做什么? 如果你不用担心经济压力,可以按照本心生活,你会做什么? 你喜欢什么样的人? 闲暇时你喜欢做什么? 做什么样的事才能让你精神振奋? 完成这些问题后,把它先放起来,每当我们遇到困惑时,就拿出来看一下。 你现在的生活是在遵循自己的本心,还是受到角色型自我掌控? 慢慢的,我们就能拨开迷雾,看清真实的自我,并努力追求本心。 愿你活出自己喜欢的样子!#
1个回答
#索取型人格#
#你真的了解你自己吗? 在这个世界上,没有一个人是卑微的,任何人都有存在的意义。认识自己,必然是慢慢去发现自我的天赋是什么,自己喜欢的是什么,社会需要什么。 真正的认识自己是一个去观察与去探索的过程,是把自己放到的一个大的系统中。 不论出现任何问题,我们都可以解决,当我们认识到这点后,就能够找到实现自己理想的办法。 不要太在意自己做得好不好,这些好与坏的评价总是会让我们止步不前,而不愿意去享受过程。 自然而然的一步一步开始了解自己,才能更真实更坚定更有力量的走自己想走的路。#
#格物 致知 诚意 正心#
#当你能接纳生活的全部,便是一个人的顺风顺水#
#周二: 力量的源泉在于肯定自己#
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