照顾好自己的情绪不是自私,而是生存的必需,就像氧气面罩原则,先帮助自己,才能更好地帮助他人,免费心理咨询

黄秀梅

问

照顾好自己的情绪不是自私，而是生存的必需。就像氧气面罩原则：先帮助自己，才能更好地帮助他人。

照顾好自己的情绪不是自私，而是生存的必需。就像氧气面罩原则：先帮助自己，才能更好地帮助他人。

1温暖

相关问答

#生活中我们之所以困扰，是因为没有平常心。#

#花有花期，人有时运#

#成为一个清醒的思考者（上） 1，尽可能考虑有无其他可行的选项：我们可以用来提高自己思考和推理能力的最简单的方法之一，就是训练自己考虑有无其他可行的选项。我们要仔细推敲还可能发生什么，或原本可以成为什么，而不是仅仅关心当前的态势。 2，重新界定问题：始终以一种怀疑的眼光看待周围的一切，并对任何被问到的事情都养成再三思考的习惯。 3，始终牢记：相关关系不等于因果关系：比如多读书的人能赚到的钱会更多一些。这就是一个相关因素，而不是因果关系。 4，永远别忘了控制样本的大小：任何单一事件都可能是随机的，但同一模式的反复出现就不大可能是一个偶发事件了。 5，预知自己的冲动并事先约束：我们事先就打定主意只买计划好的食品，那我们带回家的将是一篮子更健康的食物。 6，别只是设定目标，要制订应变方案：建立计划时，要写下如果---就，提前预判出你有可能遇到的困难，并做出应对，会让你的计划更容易成功。 7，身心疲惫时，别做重要决定：身心疲惫（或精神涣散）之时进行思考，这和醉酒之后开车没有多大的差别。在做重要决定之时，我们需要保证充分的休息并全神贯注。 #

#能享受孤独的人，就能完全拥有自由#

#内在父母内在小孩三位一体#

#生命得有一颗树 #

#《每日分享》“21天认知行为训练”#

#人生有限要把精力放到美好的地方#

#疲惫时也曾渴望一片屋檐。#

#尽管我们每天都以不同的方式认识这样或那样的人，可想起那些不再有联系的人，还是会有些失落…………# 2个回答

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