当焦虑成了背景音,紧绷成了习惯,让我们轻轻地问自己,这份焦虑,有多少是真实迫近的风暴,又有多少是内心那盏担忧的灯,投射出免费心理咨询

宗阳

问

当焦虑成了背景音，紧绷成了习惯，让我们轻轻地问自己：这份焦虑，有多少是真实迫近的风暴？又有多少是内心那盏担忧的灯，投射出的巨大阴影？焦虑源于我们赋予了某些事物过重的意义。我们的在意和珍视，无意间放大了未知的风险。其实，那些让你辗转难眠的“灾难片”，大多是心灵自导自演的剧情。试着温柔地拍拍自己的心：别怕，事情没有你想得那么糟。

相关问答

#你本就该是独一无二的发光体#

#感悟：（活在投射性认同里的人）人的痛苦就在于无法成为自己，要么不断的僵化接受别人的投射，去讨好别人，成为假自体。要么是不断的控制，往外投射自己的东西，逼着别人去做他想做的事情。这两种都是投射性认同，在不断的转换中，要么控制别人，要么被别人控制。这两种模式都没有学习和理解如何在关系中看见彼此、体验情感的流淌。#

#第1742天坚定不移爱自己#

#肚皮太沉重需要节食，脑子太沉重需要冥想，身体太沉重需要运动，生活太沉重需要减法#

#更好的成为自己 2024年1月20日#

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#例行的咨询倾诉，也是在排出我们的情绪垃圾#

#今日立秋给自己调一款色\香精油，放松一下 20210807 坐标#沈阳#

#💙 Choose to do# 4个回答

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