焦虑来袭时,别慌,心理学的,情绪,理论,告诉我们,不是事情本身困扰你,而是你对它的看法,换个视角,把焦虑当信使,它在提醒免费心理咨询

朱同敏

问

焦虑来袭时，别慌。心理学的“情绪ABC理论”告诉我们，不是事情本身困扰你，而是你对它的看法。换个视角，把焦虑当信使，它在提醒你：该抱抱那个努力却疲惫的自己啦。

1温暖

相关问答

#心理健康知识#

#接受被讨厌，让你更自由地活「发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。」 ——阿德勒生命中没有敌人是很危险的，那代表你无时无刻都在配合他人，你希望不被讨厌、被喜欢，你可能可以获得所有人的青睐，可是最后你会讨厌自己。太在意别人的观感，就会失去「行动」，别人想法与思考，是别人的课题，不应该困扰你。世上不存在完美的自由，每份自由都伴随责任。我们生来自由，却因为后天的拘束、规则，以为自己总是活在规范裡。很多时候，当我们以为身不由己，只是划地自限。自由不是放任无度，它也伴随著某些世上的生存轨迹。#

#你是否有过这样的时刻？#

#好父亲会很灵活#

#每天一个心理学知识#

#灵魂的科学#

#为什么总会遇到渣男？# 1个回答

#这人生总是有一些事情，你当时没有做，回想起来都后悔莫及，所以如果碰到什么两难的事情，那便不留遗憾地去做吧。#

#为什么孩子成了精致利己主义者#

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