行动启示,当我们陷入情绪寒冬时,不妨主动做两件事,捕捉微小确幸,如咖啡香气,路人微笑,训练大脑的积极信息敏度,向,冬夜的免费心理咨询

段雅坤

问

行动启示：当我们陷入情绪寒冬时，不妨主动做两件事：捕捉微小确幸（如咖啡香气、路人微笑）——训练大脑的积极信息敏度；向"冬夜的朋友"伸出手——社会联结本身就是最有效的心理复苏剂。

行动启示：当我们陷入情绪寒冬时，不妨主动做两件事：

捕捉微小确幸（如咖啡香气、路人微笑）——训练大脑的积极信息敏度；

向"冬夜的朋友"伸出手——社会联结本身就是最有效的心理复苏剂。

1温暖

相关问答

#第199天为何不要强势？#

#如何解决冷暴力#

#学会对自己负责，做人生的主人#

#给予往往比获得更快乐# 1个回答

#选择了才有机会，相信了才有可能#

#产生婚姻悲剧的五项原因#

#存在的意义#

#如何让亲子沟通更顺畅#

#4个关于幸福的错误思维 1、幸福应该是人生常态 2、不幸福是人生缺陷 3、人必须消除负面情绪 4、人必须控制想法和情绪#

相关话题

#感情那些事# 5424637个回答

#人际关系# 2378089个回答

#压力太大怎么办# 1479050个回答

#我需要心理咨询吗# 1251867个回答

#职场二三事# 509673个回答

#个人成长# 9033790个回答

#抑郁求助# 478448个回答

#焦虑怎么办# 974410个回答

#心理咨询# 2231732个回答

#一句话描述你现在的心情# 1967642个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号