第六天,替代行为训练,用健康行为替代不良习惯,焦虑时捏压力球而非抓皮肤,免费心理咨询

王富菊

问

《第六天》**替代行为训练**：用健康行为替代不良习惯（焦虑时捏压力球而非抓皮肤）

相关问答

#人之所以痛苦，常常自我锚定，一个人究竟为什么会陷入这种“我应该”的思维呢? 大概原因“人之所以会陷入应该思维，是因为我们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的‘自我’标准，来妄图根据这个标准创造一个理想的自我。” 这种从外在世界中寻找到的被别人喜欢的“自我”标准，会给我们带来安全感但是，一旦想要根据外在标准来创造一个理想自我，我们就可能会跟自己内在的真实自我失去联系。殊不知，那个真实自我正是我们生命力的源泉 So，与内在真实自我的失联，意味着我们生命力的源泉被切断了。而这也是导致现代人陷入各种精神问题以及持续痛苦的原因之一 #

#女生如何为事业型男友提供情绪价值#

#长大了就要心平气和的面对各种兵荒马乱#

#如何和孩子好好说话！#

#感念当下，善待自己#

#“好能量”不会从天而降#

#你的价值不由他人定义#

#假性自我关怀#

#生活需要流动，人生也是在路上#

#人的成长和变化是自然的#

相关话题

#感情那些事# 5924510个回答

#人际关系# 2572125个回答

#压力太大怎么办# 1571328个回答

#我需要心理咨询吗# 1316003个回答

#职场二三事# 545482个回答

#个人成长# 10288049个回答

#抑郁求助# 514907个回答

#焦虑怎么办# 1078156个回答

#心理咨询# 2466177个回答

#一句话描述你现在的心情# 2153786个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号