格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧,性质,感受是可以直接体验到实体的存在,想法是抽象的非实体存在,来源,感受来自五免费心理咨询

蔡伟

问

格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧：1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在，想法是抽象的非实体存在；2.来源。感受来自五感和身体，想法来自头脑；3.谁决定。感受无法被他人反驳，想法可以被反驳和辩论；4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”，看看句子是否仍然成立。比如：用“我认为”代替“我觉得/我感觉”，如果句子仍然成立，就说明这是一个想法。不是感受。

格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧：1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在，想法是抽象的非实体存在；2.来源。感受来自五感和身体，想法来自头脑；3.谁决定。感受无法被他人反驳，想法可以被反驳和辩论；4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”，看看句子是否仍然成立。比如：用“我认为”代替“我觉得/我感觉”，如果句子仍然成立，就说明这是一个想法。不是感受。

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#这不是你的错#

#慢慢去看到#

#心门之外，未有他人#

#走近你自己#

#今天小暖同学说：上次考研数学失利，现在有些许阴影了。帮他回顾以往数学成绩，客观分析，一次失利不代表一直拥有的能力，也不能决定下次的成绩。小暖从事实找回了原因及自信。祝你考研金榜题名！#

#看了《周处除三害》，真有点被台湾电影惊艳到了# 2个回答

#大家都喜欢免费的，但没有人会珍惜免费的#

#别人说你变了，是因为你没有按照他的想法生活罢了#

#岁月静好…#

#关系纠缠源于界限不清！#

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