真正的爱自己,始于一种觉知的觉醒,你不再与情绪完全认同,而是意识到,这是我的情绪,但它不是我,你开始学会命名当下的状态,免费心理咨询

崔黎明

问

真正的爱自己，始于一种觉知的觉醒，你不再与情绪完全认同，而是意识到：“这是我的情绪，但它不是我。” 你开始学会命名当下的状态：我正在悲伤，我感到愤怒，我有点害怕。你不是情绪的风暴，而是那片能包容一切气象的天空。

真正的爱自己，始于一种觉知的觉醒，你不再与情绪完全认同，而是意识到：“这是我的情绪，但它不是我。”
你开始学会命名当下的状态：我正在悲伤，我感到愤怒，我有点害怕。
你不是情绪的风暴，而是那片能包容一切气象的天空。

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