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史婧雅
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如果一个人认为, 无论什么都是别人的好。 比如自家孩子不如别家孩子, 自己的工作不如别人, 自己的爱人不如别人, 跟别人穿同款的衣服也是别人看起来好看些。 那么,这人内心肯定有个连自己都意识不到的自动化标准: 但凡自己拥有的都是不好的, 好的全在别人那里。 换言之,他把一切美好,关在门外。
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#「非防御表达」的重点,是不说「你应该」,改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上,而是从自己的需求出发,让对方看到自己的软肋,也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来,不至于在一攻一防当中,由聊天变成问责,甚至变成争吵。#
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