不要总因为睡不好而感到焦虑,当你睡不着时可以闭目养神,让神经系统慢慢镇静下来,你以为睡得,稀碎,其实身体已经得到了一定的免费心理咨询

李良敏

问

不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让神经系统慢慢镇静下来。你以为睡得“稀碎”，其实身体已经得到了一定的休息。

不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让神经系统慢慢镇静下来。你以为睡得“稀碎”，其实身体已经得到了一定的休息。

1温暖

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#2023.1.2.周二.第305天.#

#所谓：一见钟情#

#谁听见雨落下#

#被爱的秘密（二）这个问题应该反过来想，就会明白很多了：他为什么要爱你呢？你不要去问为什么他不爱你，你要问他为什么要爱你。与其找到他不爱你的理由，不如去给他一个爱你的理由。你不被爱才是个正常状态，如果你被爱了，那一定得有一个理由支撑着他去那么做。那么这个理由是什么呢？理由千奇百怪： “因为我也对他好了”。你对别人好，那是你的事。你对他好了，你爱他了，为什么他就要爱你呢？如果你因为他没有同样对你好而不想再对他好，你最多可以终止继续对他好，你可以因此惩罚他，离开他，这都是你界限内可以决定的部分。依然不能成为他必须要对你好的理由。 “因为我是他的XX”。你是他的伴侣、孩子、好朋友、员工之类的关系，那他为什么就要对你好呢？即使就是应该如此，那他为什么要遵守这个“应该”的规则呢？如果连你都找不到一个合理的可以去爱你的理由，那他可能更找不到。#

#你越在意什么就越被什么困扰#

#感谢经历，感恩自己# 1个回答

#情绪的觉察和管理#

#和谐的关系#

#自恋型人格给家庭带来的负面影响#

#心理諮詢常常會出現一個詞：悅納自己，什麼是悅納，要怎麼做才是悅納自己呢？悅納是愉悅➕接納，接納對很多人來說都需要勇氣，接納意味著重生，抑鬱傾向，抑鬱狀態的人都體驗過悲傷，痛苦，愧疚等等負性情緒，這些情緒的出現代表你是在向內攻擊，自我價值感降低，不配得感飆升，怯懦自卑恨不得蜷縮回自己的殼里，悅納是一劑解藥能解你身上的毒能把你从泥沼中拽出來，試試看 #

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