不要总因为睡不好而感到焦虑,当你睡不着时可以闭目养神,让神经系统慢慢镇静下来,你以为睡得,稀碎,其实身体已经得到了一定的免费心理咨询

李良敏

问

不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让神经系统慢慢镇静下来。你以为睡得“稀碎”，其实身体已经得到了一定的休息。

不要总因为睡不好而感到焦虑，当你睡不着时可以闭目养神，让神经系统慢慢镇静下来。你以为睡得“稀碎”，其实身体已经得到了一定的休息。

1温暖

相关问答

#7个小方法帮助你少生点气，多活点命： 1、当身边出现让你生气的事情时，多做几次深呼吸，让自己冷静下来。 2、当下怒火难平时，一定要远离生气源。 3、任何让你生气的事情都不要憋在心里，去找朋友倾诉是不错的选择。 4、冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。 5、学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐、看电影、吃东西、购物、做家务等等。 6、平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩头部等等，舒缓自己的情绪。 7、远离那些让你生气的人和事。# 1个回答

#来访者该如何选择自己的心理咨询师？#

#当孩子犯错了#

#与自己坦诚#

#成年人的丧亲也需要被看到#

#心理咨询寄语#

#你必须挪到前面的驾驶座，去掌控自己的人生。#

#‘通’是‘痛’的解决方案#

#个人成长发展#

#孩子说“抑郁”你的回应决定结局#

相关话题

#感情那些事# 5241572个回答

#人际关系# 2314655个回答

#压力太大怎么办# 1447784个回答

#我需要心理咨询吗# 1229595个回答

#职场二三事# 494596个回答

#个人成长# 8594761个回答

#抑郁求助# 465019个回答

#焦虑怎么办# 937007个回答

#心理咨询# 2138235个回答

#一句话描述你现在的心情# 1893695个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号