当我们不再像过去那样不断地评判自己,客观接纳真实的自己,而非一味地谴责自己,这正是自我关爱的一部分,免费心理咨询

张丽坤

问

当我们不再像过去那样不断地评判自己，客观接纳真实的自己，而非一味地谴责自己，这正是自我关爱的一部分。

当我们不再像过去那样不断地评判自己，客观接纳真实的自己，而非一味地谴责自己，这正是自我关爱的一部分。

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#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

#《明朝那些事儿》里，有一句话：在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。干净，映射出的是一个人的底色。气质干净的人，必定内在沉稳。圈子干净的人，必定安静平和。灵魂干净的人，必定光明磊落。时代会变，人心会变，但总有人可以逆流而上，坚持做自己。愿每一个人，都可以内心清澈安宁，灵魂简单纯粹，过无畏无悔的人生。就像李健所唱的那首歌： “当有一天我无力衰老，希望我们能为彼此骄傲。”# 1个回答

#透过情绪看见内心的需求#

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#任何时间都不晚#

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