爱自己,并不总是意味着,多给自己一些东西,有时候也意味着,学会对外说不,因为当我们不设限地接受别人的请求,情绪,期待,迟免费心理咨询

石晶

问

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍爱自己，并不总是意味着“多给自己一些东西”，有时候也意味着“学会对外说不”。因为当我们不设限地接受别人的请求、情绪、期待，迟早会透支自己，甚至对人生产生怨气。你有没有这样的时刻？明明已经很累了，别人请求帮忙，却还是同意了；心里很不舒服，却不好意思拒绝不合理的安排；一遍遍压下真实感受，只为了“别人开心”、“别人生气我怎么办”。这不是你太懒、太软弱，而是你忘了：你的时间、情绪、精力，都不是无限的。为自己设立界限，是一种温柔而坚定的自我保护。你可以从一些小地方开始练习：说出“不太方便”，而不是勉强答应；给自己留出不被打扰的时间，比如下班后一小时不看消息；学会区分“我愿意帮忙”和“我被迫牺牲”。界限不是冷漠，而是让你有力气去温柔；是让“我”在关系中不消失的一种方式。当你开始尊重自己的边界，你也会发现，那些真正理解你的人，并不会因此离开，反而会更珍惜你的真诚和清晰。

相关问答

#恋人间真的存在不合适的说法吗？有个朋友失恋了，他的女友说：“我们不合适，没办法长久的，总会出问题的。”。而他却觉得，任何两个人在一起，都是一个互相磨合、改变的过程，没有什么感情是完美的，都是一步步走过来的。恋人没有不适合这一说，但是他的女友却坚信不合适就是不合适，没办法的事情。而我的观点是：恋人间其实存在不合适的说法，甚至“不合适”才是常态。恋爱其实需要“天时”、“地利”、“人和”这三个要素。一、首先“天时”，在一对恋人相处的过程中，我们往往称之为“情感诉求匹配度”。比如：两个人谈恋爱，一个人觉得年纪到了，着急着结婚，另一个觉得自己还小，过几年再打算。这就是时机不对：两个人对于恋爱当中的进程不匹配，谁都没有错，但是谁都说服不了谁。还有的例子就是两个人在大学时无比相爱，是羡煞旁人的一对，但是毕业后，一个更在乎情感，一个更在乎前途，感情放一边，先发展自己的事业。你们曾经是特别亲密的伴侣，但是随着时间、你们成长的变化，两个人在感情上的诉求不匹配，就变得不合适。二、“地利”，相信说到这一点，很多异地恋的人深有感触。当初两个人可能是同学或者同乡，甚至是因为打游戏认识的，相处得很舒服，也很爱对方。可是到了长远发展的时候，大家都纠结究竟去谁的城市好？到底在哪个城市结束异地恋最合适？这真的很难做决定。很多人可能会说：这还是不够爱，不够有勇气。但如果你去对方那里，需要你到一个完全陌生的环境，放弃你现有的工作和人际关系，可能到对方的城市后没有更好的发展，你会愿意吗？如果你自己都意识到：去到对方身边，没有比现在有更好的发展空间，只是为了跟对方结婚。你还能那么坚定吗？如果你不能，反而想让对方过来。那么你应该灵魂拷问下自己：既然你自己都不愿意，凭什么要求对方为你做这些呢？三、“人和”，这个“人和”不仅是指两个人之间的关系和睦，也是指和对方周围人际关系是否和睦。你们之间有了误会和冲突，有了无法调节的矛盾时，到底应该听谁的？另外，如果你与对方的父母或朋友有矛盾，他会护你在身后吗？你可能觉得，如果两人相爱，一定会各自让步和保护对方。但其实让步的时候多了，不管是你还是ta，都会觉得往后要对方多让步一点。但ta大概率不会觉得这是退让，因为ta始终觉得你理应这么做。如果再加上父母的反对，家庭关系的不和谐，还有周围朋友的影响等等，这些关系都能让你们头疼得睡不着。两个人决定要长久在一起，就是要解决很多问题。这不只是靠爱能解决，还有更多的责任心和担当等等。所以，我认为不合适的恋爱才是普遍的。如果最后排除万难走得更长远的两个人，才是值得庆幸的。#

#虽然不是完美的人生但却是真实的人生#

#人类面对危险时有四种本能反应，你是哪一种？# 1个回答